朝食で避けるべき食べ物についての眼科医の解説動画。血糖値の影響や健康に関する具体的なアドバイスを提供。
眼科医の梶原一人による動画では、朝食における食事内容について非常に詳細に解説されています。
彼は特に朝食で避けるべき食品として、加工肉や甘い飲料、グラノーラなどを挙げています。
このような食品が血糖値を急激に上昇させたり、動脈硬化のリスクを高めたりする可能性があると指摘しています。
健康的な食事の重要性を訴えながら、朝食に含まれる糖質や加工食品の影響について具体的に説明しています。
彼は糖尿病や血管の病気を避けるために、食事内容に注意を払うことの重要性を強調しています。
さらに、西洋式の食事文化や適度な食事内容の改善によって、健康な食生活への取り組みを促しています。
梶原一人は食事の内容が体内の血糖値や動脈硬化に与える具体的な影響やリスクについて具体例を挙げながら、視聴者に健康的な食事選択への意識を高めるよう促しています。
DOUBT 見解！
朝食避けるべき食べ物としては正解ですが・・・
一日三食に騙されるな！
一日３、十分な量を食べていると、消化酵素ばかり一日中働く羽目になり危険です。
免疫酵素が体内で働く隙が無くなってしまいます。
朝は食べないのが一番ですが、我慢できないうちは、ゆで卵一個とトマトジュース一杯のように、軽く済ませるのが健康の基本です。
これで、サーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）が働ける環境になり、免疫系が体内で働きだします。
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